Blog
Sigara, alkol ve iştah üzerine yazılar
Bırakma kararından sonraki ilk günler, zorlayan anlar, beslenme alışkanlıkları ve merkezimizde sürecin nasıl işlediği. Yazılarımızda Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü gibi resmî kaynaklara dayanıyoruz.
İştah ve zayıflamaAkşam tatlı krizi neden olur, nasıl yönetilir?Akşam tatlı isteği neden artar? Öğün atlamanın, az uykunun ve yorgunluğun akşam iştahına etkisini anlattık, krizi yönetmek için 6 uygulanabilir öneri.
Sigara bırakmaSigarayı bıraktıktan sonra ilk 7 gün: gün gün neler olur?Sigarayı bıraktıktan sonra ne olur? İlk 24 saatten 7. güne kadar sık görülen belirtiler, en zor günler ve her dönem için iki pratik öneriyi anlattık.
İlk adım
Kısa bir görüşmeyle başlayalım.
Yazın, size uygun bir gün ve saat ayarlayalım. Kararınızı ve sorularınızı yüz yüze konuşalım.