Denizli'de sigara bırakma destek seansları

Kimler için?

Seanslarımız, sigarayı bırakmaya kendisi karar vermiş yetişkinler için. Danışanlarımızın çoğu yıllardır içiyor, bazıları daha önce bir ya da birkaç kez bırakmayı denemiş. Kimisi günde birkaç tane içiyor, kimisi iki paket.

Bırakmaya henüz karar vermediyseniz bunu da açıkça konuşabiliriz. Karar sizin değilse, seansların bir anlamı olmaz. Bunu baştan söylemeyi doğru buluyoruz.

Süreç nasıl ilerliyor?

1. Ön görüşme

Merkezimizde yüz yüze oturuyoruz. Kaç yıldır içtiğinizi, günde kaç tane içtiğinizi, en çok hangi anlarda istek duyduğunuzu ve daha önceki denemelerinizi soruyoruz. Sağlık durumunuzu ve kullandığınız ilaçları da öğreniyoruz; seansın size uygun olup olmadığı burada netleşiyor.

2. Kişisel plan

Seans sayısını ve aralıklarını size göre belirliyoruz. Bırakma gününüzü birlikte seçiyoruz. Ücreti de bu aşamada, plan belli olduktan sonra konuşuyoruz.

3. Seanslar

Seanslar Mora biorezonans cihazıyla yapılıyor. Rahat bir koltukta oturuyorsunuz, el ve ayak elektrotları cildinize temas ediyor. İğne, ilaç ya da girişim yok.

4. Seans araları

Özellikle ilk günlerde zorlandığınız anlar olabilir. Bu anlarda WhatsApp'tan yazabilirsiniz. Bir sonraki seansta neyin zorladığını konuşur, planı gerekirse güncelleriz.

Bıraktıktan sonraki ilk günler

Sigarayı bırakan pek çok kişi ilk günlerde huzursuzluk, sinirlilik, odaklanmada güçlük, uyku düzeninde değişiklik ve iştah artışı yaşar. Bunlar sık görülen ve çoğu zaman geçici olan durumlardır. Ne yaşayacağınızı önceden bilmek, o an geldiğinde paniğe kapılmamanızı kolaylaştırır.

İsteğin geldiği anlar için hazırlık

• Tetikleyicilerinizi yazın. Sabah kahvesi, yemek sonrası, telefonla konuşurken, arabada. Listeyi ön görüşmeye getirin.
• Rutini değiştirin. Yemekten sonra masadan kalkıp kısa bir yürüyüş, kahveyi farklı bir yerde içmek gibi küçük değişiklikler işe yarar.
• Ellerinizi ve ağzınızı meşgul edin. Su, şekersiz sakız, havuç ya da salatalık çubukları yanınızda olsun.
• İstek dalga gibidir. Çoğu zaman birkaç dakika içinde yükselir ve geçer. O birkaç dakikayı atlatmak için ne yapacağınızı önceden belirleyin.
• Çevrenize söyleyin. Size sigara ikram edilmemesi, işinizi kolaylaştırır.
• Evden ve arabadan sigarayı, çakmağı, kül tablasını kaldırın.

7 gün 24 saat çalışan bir destek hattı olarak Sağlık Bakanlığı'nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı da sizin için bir seçenek. Sigara bırakmada ilaç desteği ise yalnızca hekim tarafından değerlendirilip planlanabilir.

Bırakınca kilo alır mıyım?

Sigarayı bırakan bazı kişilerde iştah artar ve tatlı isteği belirginleşir. Bu kaygı, bırakmayı erteleyen en yaygın sebeplerden biri. Merkezimizde aynı zamanda iştah kontrolü ve iştah dengeleme seansları da sunuyoruz. Gerekirse iki süreci birlikte planlayabiliriz.

Bilmeniz gerekenler

• Mora biorezonans seansları tamamlayıcı bir uygulamadır; tıbbi tedavinin yerine geçmez.
• Süreç ve sonuçlar kişiden kişiye değişir. Bırakma kararınız ve kararlılığınız en belirleyici etkendir.
• Kalp pili ya da vücut içi elektronik cihazı olanlara ve hamilelere seans uygulanmaz.
• Kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız önce hekiminize danışın.

Seansların nasıl uygulandığını Mora biorezonans nedir? sayfamızda ayrıntılı anlattık.

Sık sorulan sorular

İlgili sayfalar